Inteligencia emocional

La Inteligencia Emocional (IE) es un concepto que se refiere a la habilidad de identificar, comprender y regular las emociones propias y las de los demás.

Son muchas las investigaciones que han demostrado sus beneficios, y esto ha hecho que desde hace poco más de dos décadas se esté aplicando tanto en el entorno laboral como el educativo o el clínico. ¿Pero cuáles son esos beneficios?

Beneficios de la actividad de Inteligencia emocional:

• Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones.
• Mejora el rendimiento laboral.
• Protege y evita el estrés.
• Mejora las relaciones interpersonales.
• Favorece el desarrollo personal.
• Otorga capacidad de influencia y liderazgo.
• Favorece el bienestar psicológico.
• Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión
• Aumenta la motivación y ayuda a alcanzar las metas